هنگام داشتن رابطه جنسی زیاد چه مکمل هایی باید مصرف کرد؟

عنوان: برای تسکین فعالیت جنسی بیش از حد چه مکمل هایی باید مصرف کرد؟ تهویه علمی و توصیه های تغذیه ای

در سال‌های اخیر، با ارتقای سطح آگاهی‌های بهداشتی، رابطه بین زندگی جنسی و مکمل‌های غذایی به موضوعی داغ تبدیل شده است. به خصوص در 10 روز گذشته، بحث در مورد "نحوه تنظیم زندگی جنسی بیش از حد" به طور قابل توجهی در سراسر اینترنت افزایش یافته است. این مقاله آخرین داده های داغ و دانش تغذیه را ترکیب می کند تا توصیه های علمی به شما ارائه دهد.

1. تجزیه و تحلیل داده هات اسپات در کل شبکه

2. برنامه اصلی مکمل های غذایی

با توجه به تئوری طب سنتی چینی و تغذیه مدرن، زندگی جنسی بیش از حد مواد مغذی مختلفی را در بدن مصرف می کند و نیاز به مکمل های هدفمند دارد:

3. برنامه رژیم درمانی طب سنتی چینی

در میان موضوعات اخیر TCM، مکمل های غذایی زیر بیشترین بحث را دارند:

1.فرنی ولفبری و یام: 30 گرم ولف بری + 100 گرم سیب زمینی تازه + 50 گرم برنج ژاپنی، به مدت 1 ماه هر روز صبحانه بخورید.

2.خورش اسب دریایی: 1 جفت اسب دریایی خشک + 200 گرم گوشت بدون چربی + 5 عدد خرمای قرمز، 2 تا 3 بار در هفته

3.نوشیدنی لوبیا سیاه و گردو: 50 گرم لوبیا سیاه + 30 گرم مغز گردو + 20 گرم کنجد سیاه با دستگاه دیوار شکن به صورت خمیر درآید.

4. اقدامات احتیاطی

1. از مصرف مکمل کورکورانه خودداری کنید. مصرف بیش از حد غذاهای حیوانی ممکن است بار متابولیک را افزایش دهد.

2. توصیه می شود آن را با حالت دهنده خواب ترکیب کنید (مطمئن شوید که قبل از ساعت 23:00 به خواب رفته اید)

3. در صورت تداوم علائمی مانند درد و ضعف در ناحیه کمر و زانو، وزوز گوش و غیره، باید به دنبال معاینه پزشکی باشید.

4. توصیه های ورزشی: 30 دقیقه ورزش هوازی + تمرینات کگل هر روز

5. نظرات کارشناسی

پروفسور وانگ از دانشگاه پزشکی چینی پکن در یک پخش زنده اخیر خاطرنشان کرد: افراد مدرن باید به جای مصرف صرفاً غرایز جنسی، به تعادل تغذیه توجه بیشتری داشته باشند. توصیه می شود ابتدا آزمایش عناصر کمیاب انجام شود و مکمل های هدفمند تهیه شود.

لی مین، متخصص تغذیه، علم را در Weibo رواج داد: "مکمل روی نیاز به ویتامین C دارد و میزان جذب آن را می توان تا 40 درصد افزایش داد، مصرف مرکبات بعد از غذا توصیه می شود."

این مقاله داده‌های داغ و توصیه‌های حرفه‌ای از کل اینترنت در 10 روز گذشته را ترکیب می‌کند تا به خوانندگان یادآوری کند: زندگی جنسی متعادل + تغذیه علمی + کار منظم و استراحت پایه و اساس سلامتی است. برنامه مکمل خاص باید با توجه به قانون اساسی فرد تنظیم شود و در صورت لزوم با پزشک متخصص مشورت کنید.